Wist je dat 50% van de Europese bevolking een tekort heeft aan essentiële vitaminen en/of mineralen? En dit terwijl ruim 57% van de volwassenen voedingssupplementen gebruikt. Dit gebruik is hoger bij vrouwen (67%) dan bij mannen (44%). Maar hoe ontstaan die tekorten dan? Ten eerste is er wereldwijd sprake van een ongezonde leefstijl. Volgens de […]
Tekort aan energie… Meer lezen »
Net als vele jongetjes begon ik met voetballen. En zo rond mijn 18de kwam ik in aanraking met fitness. Ik had op dat moment ook een bijbaan als pizzabezorger en zeker in de vakantie zorgde dit voor veel ongezonde voeding. Doordat ik zoveel ‘verbrande’ kon ik dit hebben, maar eenmaal richting de 25 jaar begon
Een aantal maanden geleden werd ik benaderd door een goede vriendin Sabine of ik met haar mee wilde denken over een intensief traject waarin zij cliënten behandelt met PTSS. Sabine is GZ psycholoog. Zij heeft een eigen praktijk genaamd Diverso. Diverso betekent in het Italiaans ‘anders’. Sabine is net even anders dan veel andere psychologenpraktijken.
Dit is waarom sporten mensen met PTSS-klachten helpt Meer lezen »
Dit realiseer je jezelf vaak pas als iemand anders trots op jou is. Hoe komt dat? Trots op jezelf zijn wordt vaak geassocieerd met arrogant zijn, naast je schoenen lopen of over het paard getild zijn. Doe maar gewoon of normaal, dan doe je al gek genoeg. Herkenbaar? “Ik ben trots op je. Heel trots
Trots zijn op jezelf. Dat mag best wat vaker! Meer lezen »
