Verouderingsproces

Het verouderingsproces

De afgelopen periode ben ik gefascineerd geraakt door het verouderingsproces. Het hoe en waarom van veroudering is een mateloos fascinerend proces, vanuit filosofisch, evolutionair en biochemisch oogpunt.

Al jaren verdiep ik mij in verschillende ‘diëten’ (ik noem het liever leefstijl) en lichaamstransformatie (gewichtsverlies, spieropbouw etc.). En bij het verdiepen hoort ook het uitproberen. Elke keer met verschillende resultaten tot gevolg. Deze ervaringen neem ik mee in de begeleiding van mij klanten en tijdens mijn lezingen. 

Verband tussen voeding en ons verouderingsproces

Voeding heeft een enorm belang in ons verouderingsproces. Het tempo van veroudering wordt in grote mate bepaald door wat en hoe we eten. Zo toont onderzoek aan dat het suikermetabolisme een belangrijke rolt speelt bij veroudering. Suiker veroorzaakt niet alleen maar rimpels, staar of stijve bloedvaten, maar speelt ook rechtstreeks een rol wat onze levensduur betreft.

Er hebben verschillende wetenschappelijke onderzoeken plaatsgevonden waarbij de levensduur van wormpjes en ratten aanzienlijk verlengd kon worden door een optimale voeding. Deze levensduur had een menselijk equivalent van 150 jaar!

Bovendien hadden deze dieren veel minder ouderdomsgerelateerde ziekten zoals kanker, hartziekten of dementie.

Oh ja, er is ook ander onderzoek dat aantoont dat eiwitrijke diëten voor deze dieren tot gevolg had dat zij sneller verouderden en stierven.

Diëten en voeding

Ik schreef het al eerder. Ik noem het liever leefstijl, maar gebruik in deze blog toch vaak het woord dieet, omdat dit woord de boventoon voert als het over voeding gaat.

Voeding is de motor van ons metabolisme en het metabolisme drijft al onder lichaamsprocessen aan. Het doel van de meeste diëten is het verliezen van gewicht. Er wordt totaal niet gekeken naar ons verouderingsproces. Wat als we nou een leefstijl zouden integreren dat ervoor zorgt dat we minder snel verouderen en minder snel door verouderingsziekten getroffen worden? En dat het, vaak drastische, gewichtsverlies louter een aangename bijwerking zou zijn.

Ouderdom en ouderdomsziekten

Mijn visie is dat een leefstijl er primair voor moet zorgen dat je zo lang mogelijk gezond blijft leven. Zoals eerder aangegeven zijn alle populaire diëten bedacht om zo snel mogelijk gewicht te verliezen en dat is naar mijn mening de verkeerde instelling. Als jouw leefstijl is dat je zo lang mogelijk gezond wilt blijven leven dan volgt gewichtsverlies automatisch. 

De meeste ziekten die het Westen plagen zijn in essentie verouderingsziekten: hart- en vaatziekten, dementie, osteoporose, diabetes type 2, achteruitgang van het gehoor en zicht, het wegkwijnen van de spieren en het toenemen van het vetpercentage, hoge bloeddruk, staar etc. Al deze verouderingsziekten zouden in één klap bestreden kunnen worden door het verouderingsproces zelf te onderzoeken in plaats van telkens een bepaalde verouderingsziekte, zoals diabetes of dementie.

De kans op veel van deze verouderingsziekten kan drastisch verminderd worden via een gezonde leefstijl. En deze leefstijl zou, behalve het bestrijden van verouderingsziekten, ook kwaliteit aan het leven moeten toevoegen. Want iemand met een gezonde leefstijl vermindert niet alleen de kans op chronische ziekten in de toekomst, maar heeft op het moment zelf ook meer energie, een scherpere concentratie, een beter gemoed, meer ondernemingslust etc.

Ook heel wat medische kwaaltjes, zoals brandend maagzuur, prikkelbare darmen, vermoeidheid of een hoge bloeddruk zijn maar als te vaak een gevolg van een ongezond voedingspatroon.

Interesse gewekt?

De komende periode komen er meerdere blogs over de invloed van voeding op ons verouderingsproces. En misschien rolt hier wel een leefstijl uit waar ik volledig achter zou kunnen staan. 

Ga je mee in dit proces? Dan vind je HIER deel 2.

Oh ja, laat vooral een reactie achter!

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar boven
Chat openen
1
Hallo 👋
Kan ik je helpen?